Qıtaynıñ Pekin universitetı tikşerenüçeläre Böyekbritaniyä Biobank mäğlümat bazasındağı 95 559 keşeneñ sälamätlek mäğlümatların tikşerde.

Qatnaşuçılarnıñ yoqı rejımı cide kön rättän alarnıñ qullarına tağılğan akselerometrlar yärdämendä ülçänä. Tikşerenüçelär yoqınıñ ğomumi ozınlığın, şulay uq, REM yoqı fazasın, tirän häm ciñel yoqı êtapların, tönlä uyaw ütkärgän waqıtnı häm yoqı rejımındağı üzgäreşlärne bäyäläde.

Qatnaşuçılar urtaça 9 yıl däwamında küzätelä. Yoqı turındağı mäğlümatlarnıñ meñnän artıq awıru belän bäyläneşe tikşerelä.

REM yoqısına iğtibar cälep itelde

Tikşerenü kürsätkänçä, ozaq waqıtlı REM yoqısı yöräk citeşsezlege, dementsiya häm Parkinson awıruı kebek 83 awırunıñ qurqınıçın kimetä.

Tirän yoqı êtabınıñ ozın buluı cide awırunıñ, şul isäptän, 2nçe tiptağı diabet häm klinik depressiyä riskın tübänäytä.

Kiresençä, yoqı bozılu borçılu häm matdälär qullanu kebek qayber sälamätlek problemaları qurqınıçı tudıru belän bäyläneşle.

6-8 säğat yoqlawçılarnıñ awıru riskı iñ tübäne

Tikşerenü kürsätkänçä, daimi räweştä 6-8 säğat yoqlağan keşelär törle awırular öçen iñ tübän risk törkemendä.

5 säğattän azraq yoqlawnıñ 37 sälamätlek probleması belän bäyläneşle buluı açıqlanğan, ä 8 säğattän artıq yoqlawçılarda başqa qayber awırular yanawı arta.

Tikşerenüçelär küpçelek awırular öçen iñ tübän yanaw belän bäyläneşle yoqı waqıtınıñ 6-8 säğat diapazonında buluın bilgeläp ütä.

Ğalimnär bu tikşerenüneñ küzätü xarakterında buluın häm yoqı rejımınıñ awırunıñ turıdan-turı säbäbe ikänen dälillämäwen assızıqladı.